sobota, 23 marca 2013

Dlaczego zdrowe odżywianie ma tak duży wpływ na włosy?

Dziś poruszę temat, który jest bardzo ważny o ile nie najważniejszy w pielęgnacji włosów. Jak możecie się domyślić chodzi o zdrowe odżywianie oraz o tym jak jest ono ważne dla naszych moherków. Nie ważne że dbamy o nie, nakładamy olejki oraz maseczki jeśli na śniadanie jesz grzankę, na obiad frytki, na kolacje tłustą kiełbasę a między posiłkami dojesz chipsy i tabliczkę czekolady to włosy raczej nie dostaną to czego potrzebują czyli witamin i mikro elementów.

Dziewczyna ze zdjęcia ma ładne włosy, ale mogłaby podciąć z 5 cm. końcówki  :)))
* Trzy posiłki dziennie *
Nie mówię żeby od razu wyrzucić połową lodówki i maniakalnie kupować zdrową żywność, ale jedzmy te trzy najważniejsze posiłki i jedzmy na nie dość zdrowe produkty. (np. śniadanie: jajecznica - lub inne jajko, na obiad: ryba lub inne mięsko+ziemniaki, które wbrew pozorom zawiera b.dużo potasu, na kolację np. owsiankę czy jeszcze coś innego) 

* Cukier *
Ważny jest cukier. Bez niego nasz organizm nie jest w stanie normalnie funkcjonować, lecz powinnyśmy go czerpać z owoców! Myślę też że nic się nie stanie jeśli codziennie zjemy kostkę czy dwie czekolady, ponieważ jeśli zjemy ten zaproponowany powyżej przeze mnie zestaw to włosy i tak będą miały to co powinny.  Jednak wiemy że zazwyczaj nie kończy się na paru kostkach :D Więc najlepiej wcale nie zaczynajmy ;d

* Suplementacja *
Jest jeszcze jedna kwestia a mianowicie suplementy. Nie jestem im przeciwna ale myślę że nie powinnyśmy łykać 6/8 tabletek! (jak jest w przypadku tabletek drożdżowych, które kiedyś sama brałam!) co innego jeśli naszym suplementem jest przykładowo Merz spezial (poprawcie mnie jeśli inaczej się piszę), którą łykamy jedną. Uważam że najlepszym dla nas suplementem jest ten, który "przygotujemy same" np. napój drożdżowy, siemię lniane, skrzypokrzywa a przede wszystkim ZDROWA DIETA!

________________________________________________________________________

Dajmy na to włosy przedłużane (naturalne). Dlaczego po miesiącu nie wyglądają tak jak gdy były kupione i są 'sianowate'? Ponieważ nie są karmione poprzez cebulki, które powinny dostarczyć im 'pożywienie'.

Nasza dieta to inwestycja w przyszłość i jest najważniejsza, jeśli włosy nam wyrosną matowe, łamiące się i po prostu nie estetyczne to nasze odżywianie pozostawia wiele do życzenie :)

Jakie jest wasze zdanie na ten temat? Nie zgadzacie się z czymś? Podzielcie się swoją opinią :)

PS. Rozpisałam się, mam nadzieję że nie macie mi tego za złe ale musiałam się wygadać :) A tak nawiasem mówiąc znów zaczynam kurację z siemieniem lnianym :))) Dołączy się ktoś? Może jakaś mała akcja?

12 komentarzy:

  1. Ja mogę się dołączyć do picia SL w sumie ;D

    OdpowiedzUsuń
  2. Odpowiednia dieta pomoże zadbać nie tylko o włosy, ale i paznokcie, cerę, skórę. To najlepsza inwestycja :) Ja jakbym ograniczyła słodycze to mogłabym powiedzieć, że prawie spełniam te wszystkie wymagania :)

    OdpowiedzUsuń
  3. dobrze piszesz ;) zdrowe odżywianie to podstawa. z chęcią bym się przyłączyła do akcji ale niezbyt mi smakuje ten glutek.

    OdpowiedzUsuń
  4. ja już piję siemię, więc mogę się zaliczyć do kurujących się z tobą? ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. zdrowa dieta jest bardzo ważna :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja dołączam !! a co mi tam ! może wytrwam ! ^^

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W takim razie jutro powstanie cała notka dotycząca akcji :)

      Usuń
  7. Dieta jest bardzo ważna dla naszych włosów tak samo jak płyny.
    Dołączyłabym, ale siemię piję już dłuższy czas. Efekty? Myślę, że babyhair :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Zdecydowanie masz rację, od kiedy zmieniłam dietę nie dość że czuję się lepiej to i włosy lepiej wyglądają. Piszesz, że nie powinnyśmy łykać 8 tabletek jak to w drożdżach piwnych, ja właśnie jestem na etapie ich przyjmowania. Wcześniej brałam przeróżne suplementy (a ostatnio przez 8m-cy Biotynę) i NIC dla mnie nie zrobiły! Dopiero drożdże były pierwszym suplementem od wielu lat który nie dość że pomógł mi w problemach z cerą to jeszcze przyśpieszył wzrost włosów. Domyślam się że moja wątroba i żołądek nie są zachwycone i może pomyślę o piciu drożdży, ale na razie jestem zadowolona z efektu ich stosowania, kuracja potrwa 3 m-ce potem zrobię przerwę i może zacznę pić :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeśli działa to jak najbardziej :)

      Usuń
  9. Oczywiście, dieta jest sednem włosowej pielęgnacji, jeśli włos wyrośnie zdrowy, będzie lepiej znosił niepożądane działania zewnętrzne. Napisałaś, żeby na obiad jeść ziemniaczki z mięskiem, ja bym dodała do tego sałatę/sałatkę/inne warzywa, bo to właśnie one dostarczają nam witamin, składników mineralnych i błonnika. Również ciemne pieczywo oraz ciemny ryż zawierają w sobie dużo więcej dobrych składników niż np. białe pieczywo, ziemniaczki czy biały ryż. Oczywiście dieta musi być urozmaicona i nie chodzi o to, aby rezygnować z czegokolwiek. Owoców nie za dużo, bo mają sporo cukru. Na 100% warzyw i owoców, które spożywa się dziennie, 70% powinny stanowić warzywa, a tylko 30 % owoce :) Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń